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2018/5/8 14:28:51 | 人气: 40

体检。你的医生可能会做体检并询问你的健康问题。在某些情况下，抑郁症可能与潜在的身体健康问题有关。
实验室测试。例如，你的医生可能会进行血液测试，称为全血计数或测试你的甲状腺，以确保它的功能正常。
精神病评估。你的心理健康专家会询问你的症状，想法，感受和行为模式。您可能会被要求填写问卷以帮助回答这些问题。
DSM-5。您的精神卫生专业人员可以使用美国精神病协会出版的精神障碍诊断和统计手册（DSM-5）中列出的抑郁症标准。
由严重抑郁症引起的症状因人而异。为了阐明你所患的抑郁症的类型，你的医生可以添加一个或多个说明符。说明者意味着你有抑郁症的特定功能，例如：
焦虑的苦恼 - 抑郁与不寻常的躁动或担心可能的事件或失去控制
混合特征 - 同时出现抑郁症和躁狂症，其中包括提高自尊，说话过多和增加能量
忧郁症的特征 - 严重抑郁症，缺乏对过早带来快乐并伴随着清晨觉醒的事物的反应，早晨情绪恶化，食欲改变，内疚，激动或迟钝的感觉
非典型特征 - 抑郁症，包括暂时为快乐事件欢呼，增加食欲，过度需要睡眠，对拒绝的敏感度以及手臂或腿部的沉重感觉
精神病特征 - 伴有妄想或幻觉的抑郁症，这可能涉及个人不足或其他消极主题
Catatonia - 抑郁症，包括涉及无法控制和无意义的运动或固定和不灵活的姿势的运动行为
脐周发作 - 妊娠期间或分娩后数周或数月内发生的抑郁症（产后）
季节模式 - 与季节变化和日光照射减少有关的抑郁症
其他导致抑郁症状的疾病
其他一些疾病，如下面的那些，包括抑郁症作为一种症状。获得准确的诊断信息非常重要，因此您可以得到适当的治疗。
双极I和II疾病。这些情绪障碍包括情绪波动，范围从高（躁狂）到低（抑郁）。有时很难区分躁郁症和抑郁症。
Cyclothymic障碍。Cyclothymic（sy-kloe-THIE-mik）障碍涉及比躁郁症更温和的高潮和低潮。
破坏性情绪失调障碍。这种儿童情绪障碍包括慢性和严重的烦躁和频繁的极度暴躁脾气。这种疾病通常会在青少年或成年期发展成抑郁症或焦虑症。
持续的抑郁症。有时称为心境恶劣（dis-THIE-me-uh），这是一种不太严重但更慢性的抑郁症。虽然它通常不会失效，但持续性抑郁障碍可能会妨碍您在日常生活中以及从生活中充分发挥功能。
经前烦躁不安症。这包括与激素改变相关的抑郁症状，这些改变从一周前开始，在你的时期开始后的几天内得到改善，并且在你的期限结束后很小或者消失。
其他抑郁症。这包括使用消遣性药物，某些处方药物或其他医疗条件导致的抑郁症。
治疗
大多数抑郁症患者使用药物和心理治疗都很有效。您的初级保健医生或精神科医生可以开药以缓解症状。然而，许多患有抑郁症的人也可以看到心理医生，心理学家或其他心理健康专业人员。
如果您有严重的抑郁症，您可能需要住院，或者您可能需要参加门诊治疗计划，直到症状改善。
药物
许多类型的抗抑郁药都可用，包括下面的那些。请务必与医生或药剂师讨论可能的主要副作用。
选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）。医生通常从开处方开始SSRI。这些药物被认为比其他类型的抗抑郁药更安全并且通常导致更少的令人烦恼的副作用。SSRIs包括西酞普兰（Celexa），依地普仑（Lexapro），氟西汀（Prozac），帕罗西汀（Paxil，Pexeva），舍曲林（Zoloft）和维拉唑酮（Viibryd）。
血清素 - 去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）。SNRIs的实例包括度洛西汀（欣布尔塔），文拉法辛（怡诺克斯XR），去甲文拉法辛（Pristiq，Khedezla）和左旋米那普仑（Fetzima）。
非典型抗抑郁药。这些药物不适合任何其他抗抑郁剂类别。它们包括安非他酮（Wellbutrin XL，Wellbutrin SR，Aplenzin，Forfivo XL），米氮平（Remeron），奈法唑酮，曲唑酮和沃替西汀（Trintellix）。
三环类抗抑郁药。这些药物 - 如丙咪嗪（Tofranil），去甲替林（Pamelor），阿米替林，多塞平，曲米帕明（Surmontil），地昔帕明（Norpramin）和普罗替林（Vivactil） - 可能非常有效，但往往会导致更严重的副作用抗抑郁药。所以三环类通常不会被规定，除非你先尝试了SSRI而没有改进。
单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）。MAOIs - 例如反苯环丙胺（Parnate），苯乙肼（Nardil）和异卡波肼（Marplan） - 可以开处方，通常当其他药物不起作用时，因为它们可能具有严重的副作用。使用MAOI需要严格的饮食，因为与食物之间的危险（甚至是致命的）相互作用 - 例如某些奶酪，泡菜和葡萄酒 - 以及一些药物和草药补充剂。司来吉兰（Emsam）是一种贴在皮肤上作为贴剂的新型MAOI，其副作用可能比其他MAOI少。这些药物不能与SSRIs联合使用。
其他药物。其他药物可能被添加到抗抑郁药，以增强抗抑郁作用。你的医生可能会建议合并两种抗抑郁药或添加心境稳定剂或抗精神病药物等药物。也可以添加抗焦虑和兴奋剂药物用于短期使用。
找到正确的药物
如果一个家庭成员对抗抑郁药的反应良好，它可能是一个可以帮助你的人。或者您可能需要尝试几种药物或药物组合，然后才能找到适用的药物。这需要耐心，因为有些药物需要几周或更长时间才能充分发挥作用，并且副作用可以随着身体调整而缓解。
继承性特征在抗抑郁药对您的影响方面发挥着重要作用。在某些情况下，如果有的话，基因检测结果（通过血液检查或脸颊拭子检查）可能会提供有关您的身体如何对特定抗抑郁药作出反应的线索。但是，除遗传学之外的其他变量可能会影响您对药物的反应。
突然停止用药的风险
如果不先咨询医生，不要停止服用抗抑郁药。抗抑郁药不被视为令人上瘾，但有时会出现身体依赖（与成瘾不同）。
突然停止治疗或缺少几次剂量会导致戒断样症状，突然戒烟可能会导致抑郁症突然恶化。与你的医生合作，逐渐安全地减少你的剂量。
抗抑郁药和怀孕
如果您怀孕或哺乳，一些抗抑郁药可能会对未出生的孩子或护理孩子造成更大的健康风险。如果您怀孕或您计划怀孕，请与您的医生交谈。
抗抑郁药和增加的自杀风险
大多数抗抑郁药通常都是安全的，但美国食品和药物管理局（FDA）要求所有抗抑郁药进行黑匣子警告，这是最严格的处方警告。在某些情况下，25岁以下的儿童，青少年和年轻人服用抗抑郁药可能会增加自杀念头或行为，特别是在开始后几周或剂量改变时。
任何服用抗抑郁药的人都应密切注意抑郁症或异常行为的恶化，特别是在开始使用新药或改变剂量时。如果您或您认识的人在服用抗抑郁药时出现自杀念头，请立即联系医生或获得紧急帮助。
请记住，通过改善情绪，抗抑郁药更有可能长期减少自杀风险。
心理治疗
心理治疗是一个治疗抑郁症的总称，通过与心理健康专业人士讨论您的病情和相关问题。心理疗法也被称为谈话疗法或心理疗法。
不同类型的心理治疗对抑郁症有效，如认知行为疗法或人际治疗。你的心理健康专家也可能推荐其他类型的疗法。心理治疗可以帮助你：
适应危机或其他当前困难
找出消极的信念和行为，并用健康，积极的信念取代它们
探索关系和经验，并与他人发展积极的互动
找到更好的方法来应对和解决问题
找出有助于抑郁的问题，并改变导致情绪恶化的行为
恢复生活中的满足感和控制感，并帮助缓解抑郁症状，如绝望和愤怒
学会为你的生活设定现实的目标
培养使用更健康的行为来容忍和接受痛苦的能力
治疗的替代格式
抑郁症治疗的格式可作为面对面办公室会议的替代方案，可能对某些人而言是有效的选择。可以提供治疗，例如，作为计算机程序，通过在线会议或使用视频或工作簿。程序可以由治疗师指导或部分或完全独立。
在选择其中一种选择之前，请与治疗师讨论这些格式，以确定它们是否对您有所帮助。另外，请咨询您的治疗师是否可以推荐可信来源或计划。有些可能不包含在你的保险中，并不是所有的开发者和在线治疗师都有适当的证书或培训。
提供移动健康应用程序的智能手机和平板电脑（如关于抑郁症的支持和普通教育）不能替代您的医生或治疗师。
医院和住宅治疗
在一些人中，抑郁症非常严重，需要住院治疗。如果您无法正确照顾自己，或者当您立即危害自己或他人时，这可能是必要的。医院的精神科治疗可以帮助你保持冷静和安全，直到心情好转。
部分住院治疗或日间治疗方案也可能有助于一些人。这些计划为控制症状提供门诊支持和咨询服务。
其他治疗选择
对于某些人，可能会提出其他程序，有时称为脑刺激疗法：
电休克疗法（ECT）。在ECT中，电流通过大脑来影响大脑中神经递质的功能和作用以缓解抑郁症。ECT通常用于那些药物治疗效果不佳，因健康原因不能服用抗抑郁药或者有高度自杀风险的人。
经颅磁刺激（TMS）。对于那些对抗抑郁药没有反应的人来说，TMS可能是一种选择。在TMS期间，放置在头皮上的治疗线圈会发送短暂的磁脉冲来刺激大脑中涉及情绪调节和抑郁的神经细胞。
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临床试验
探索梅奥诊所研究测试新的治疗，干预措施和测试作为预防，检测，治疗或管理这种疾病的手段。
生活方式和家庭补救措施
抑郁症通常不是一种可以自己治疗的疾病。但除了专业治疗之外，这些自我护理步骤可以帮助：
坚持你的治疗计划。不要跳过心理治疗会议或约会。即使你感觉良好，也不要跳过你的药物。如果你停止，抑郁症状可能会回来，你也可能会遇到戒断症状。认识到需要时间才能感觉好转。
了解抑郁症。对您的情况进行教育可以增强您的能力并激励您坚持治疗计划。鼓励你的家人了解抑郁症，帮助他们理解和支持你。
注意警告标志。与你的医生或治疗师合作，了解可能引发抑郁症状的原因。制定一个计划，让你知道如果你的症状变得更糟，该怎么办。如果您发现症状有任何变化或感觉如何，请联系您的医生或治疗师。请亲属或朋友帮忙看警示标志。
避免酒精和消遣性毒品。它可能看起来像酒精或药物可以减轻抑郁症状，但从长远来看，它们通常会恶化症状并使抑郁症更难以治疗。如果您需要酒精或物质使用方面的帮助，请咨询您的医生或治疗师。
好好照顾自己。吃得健康，身体健康，睡眠充足。考虑散步，慢跑，游泳，园艺或其他您喜欢的活动。睡好对身体和精神健康都很重要。如果您有睡眠问题，请告诉医生您可以做什么。
替代药物
替代医学是使用非常规方法而不是传统医学。补充药物是与常规药物一起使用的非常规方法 - 有时称为中西医结合疗法。
如果您寻求替代疗法或补充疗法，请确保您了解风险以及可能的益处。不要用替代药物代替传统的医疗或心理治疗。谈到抑郁症时，替代疗法不能替代医疗护理。
拾遗
有时用于抑郁症的补品的例子包括：
圣约翰的麦芽汁。尽管美国食品和药物管理局（FDA）没有批准这种草药补剂来治疗抑郁症，但它可能对轻度或中度抑郁症有帮助。但是如果你选择使用它，要小心 - 圣约翰草可以干扰许多药物，如心脏药物，血液稀释药物，避孕药，化疗，艾滋病毒/艾滋病药物和预防器官排斥的药物移植。另外，避免服用圣约翰草，同时服用抗抑郁药，因为这种联合会引起严重的副作用。
相同。发音为“sam-E”，这种膳食补充剂是一种化学物质的天然合成形式。名称是S-腺苷甲硫氨酸（es-uh-den-o-sul-muh-THIE-o-neen）的简称。SAMe未获FDA批准用于治疗美国的抑郁症。这可能有帮助，但需要更多研究。SAMe可能引发躁郁症患者的躁狂症。
欧米茄-3脂肪酸。这些健康脂肪被发现在冷水鱼，亚麻籽，亚麻油，核桃和其他一些食物。欧米伽-3补充剂正在研究作为一种可能的抑郁症治疗。尽管被认为通常是安全的，但在高剂量时，ω-3补充剂可能与其他药物相互作用。需要更多的研究来确定食用含有ω-3脂肪酸的食物是否有助于缓解抑郁症。
美国食品及药物管理局不会像使用药物一样监测营养和饮食产品。你不能总是确定你所得到的是否安全。此外，由于一些草药和膳食补充剂可能会干扰处方药物或导致危险的相互作用，请在服用任何补充剂前咨询医生或药剂师。
心身关系
中西医结合医师认为，身心必须协调一致，保持健康。可能有助于抑郁症的身心技术的例子包括：
应对和支持
与你的医生或治疗师谈谈提高你的应对技巧，并尝试这些技巧：
简化你的生活。尽可能减少义务，为自己设定合理的目标。当你感到沮丧时，请允许自己少做点事。
写在日记中。作为治疗的一部分，日记可以让你表达痛苦，愤怒，恐惧或其他情绪，从而改善情绪。
阅读有信誉的自助书籍和网站。你的医生或治疗师可能会推荐书籍或网站阅读。
找到有用的群组。许多组织，如全国精神疾病联盟（NAMI）以及大萧条和双相支持联盟，都提供教育，支持团体，咨询和其他资源来帮助抑郁症。员工援助计划和宗教团体也可能为心理健康问题提供帮助。
不要孤立。尝试参加社交活动，并定期与家人或朋友聚会。为抑郁症患者提供的支持团队可以帮助您与面临类似挑战的其他人分享经验。
学习放松和管理压力的方法。例子包括冥想，渐进式肌肉放松，瑜伽和太极拳。
组织你的时间。计划你的一天。你可能会发现它有助于列出日常任务，使用粘滞便笺作为提醒或使用规划师保持组织。

当你失望时不要做出重要的决定。当你感到沮丧时避免做出决策，因为你可能没有清楚地思考。医疗设备设计。